Är det här en kurs för dig?
Önskar du själv hålla MBSR-klasser och har sökt efter en riktig utbildning till instruktör är det denna kurs du ska gå.

Syfte med kursen
Att erbjuda dig möjligheter att engagera dig i lärande, växande, mänsklig utveckling och helande. Att gruppvis få möjligheten att utforska teman och frågor som uppstår utifrån din egen erfarenhet av MBSR-arbetet. Att få möjlighet att pröva att guida varandra i formell och informell praktik.

Mål
- utforska hur MBSR-klasserna instrueras i enlighet med CFM
- utveckla en förståelse för filosofi, teori, pedagogik och vetenskapliga belägg bakom MBSR
- förfina och fördjupa din egen personliga praktik

Innehåll
Den här kursen baseras på det nydanande utvecklingsarbete som Jon Kabat-Zinn gjort under många år. 1979 påbörjade han sitt arbete med att utveckla Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR). Center for Mindfulness (CFM) firade 2009 30-årsjubileum.

Centret har under åren tagit emot över 17.000 patienter (ref. 2009) med många olika diagnoser såsom exempelvis kronisk smärta, cancer av olika slag, neurologiska sjukdomar, inflammatoriska sjukdomar, lättare ångest, depression osv. MBSR är den mindfulnessbaserade metod som idag har flest vetenskapliga studier bakom sig.

Att undervisa i MBSR kräver en förmåga att möta såväl eget som andras lidande med uppmärksamhet, följsamhet, öppenhet och medkänsla. Den egna praktiken behöver därför utvecklas och fördjupas i takt med att man själv börjar undervisa. Rollen som gruppfacilitator är i sig mindfulnesspraktik.

Denna nio-dagars intensivkurs inkluderar en orientering om processen i MBSR-programmet och är uppdelad i två block:
- Fem-dagars retreat (i tystnad under en dag)
- Fyra-dagars seminarium

Omfattning: 9 heldagar, högst 9 deltagare.

Behörighet: Utövar du själv meditation och har deltagit i minst en 5-10 dagars tyst lärarledd mindfulnessmeditationsretreat (eller annan motsvarande tyst retreat) uppfyller du förutsättningarna för att få delta i kursen. Du som har genomgått en 7-dagars MBSR retreat och/eller ett 8-veckors MBSR/MBCT-program (hos någon behörig lärare) prioriteras till kursen.

Datum: 9-18 maj (retreatdelen 9-14 maj och kursdelen 15-18 maj).

Plats: Brännö i Göteborgs södra skärgård (retreatdel) och Göteborg (kursdel).

Kostnad: Kursavgift: 15.900 kr + moms. Mat och logi: 3.900 kr + moms (kursen hålls i "internatform" och kostnaden är obligatoriskt).
Mat och logi inkluderar 5 nätters boende på pensionat Baggen, Brännö med helpension (frukost, vegetarisk lunch och middag). I Göteborg ingår vegetarisk lunch. Kost och logi faktureras separat av Naturligt Vis och betalas senast en vecka innan kursstart. Deltagarna ansvarar själva för boende och eventuella kostnader för detta under kursdagarna i Göteborg.

Kursansvarig:Camilla Sköld

Övrigt
Retreatdagarna pågår från kl 6 till mellan kl 17 & 22 på kvällen och kursdagarna pågår mellan kl 9 & 17. Första retreatdagen  samlas vi till lunch och sista kursdagen avslutas med lunch. Det ges tid för transport mellan retreat- och kursplats. Kursintyg utfärdas.